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치아사랑
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2009-11-18 15:27:26, 조회 : 3,481, 추천 : 244 |
[사계절 반신욕]
저자 /반신욕을 사랑하는 사람들 모임 , 감수 / 김현수, 출판사 /김영사
큰 돈 들이지 않고 건강을 챙길 수 있는 민간요법
또한 집에서 간편하게 실천할 수 있는 건강관리인 반신욕
실제로 반신욕의 건강효과를 체험한 사람들이 펴낸 책
한의학의 기본원리인 수승화강(水昇火降)에 기초하여
만병의 원인이 하체의 냉기에서 비롯된다는 점에서
반신욕을 통해 두한족열(頭寒足熱)에 이르면
고질적인 질병치료는 물론 만병을 예방할 수 있음을 강조한 책
반신욕을 통해 건강을 증진하려는 사람들이 꼭 알아야 할
반신욕의 치유원리, 정확한 방법, 주의사항 등을 알기 쉽게 설명한 책
목차
chapter 1. 왜, 반신욕인가?
1. 반신욕, 시작은 일본에서
2. 반식욕은 만병통치비법인가?
3. 세계 속 반신욕
4. 체온의 불균형
5. 냉기란 무엇인가?
6. 냉기는 혈액 순환 장애를 일으킨다
7. 냉기를 제거하면 세상이 편하다
chapter 2. 반신욕, 이렇게 하라
1. 어디까지 담그나?
2. 어디서 할까?
3. 시간과 온도는?
4. 반신욕을 하면 이렇게 달라진다
5. 이럴 때는 반신욕 하지 마라
6. 그래도 궁금한 내용들
chapter 3. 발목 온냉법 혹은 족욕
1. 반신욕보다 간단한 족욕
2. 족욕을 하면서 경락마사지도 같이
3. 족욕(말복 온냉법)은 쉽다.
4. 감기에 효과적인 발목 온냉법
chapter 4. 반신욕, 무엇이 좋은가?
1. 반신욕, 많은 질병을 고친다
2. 반신욕으로 질병을 잡는다
chapter 5. 반신욕에 좋은 음식
1. 몸은 음식을 따라간다
2.나에게 맞는 음식은?
chapter 6. 나는 반신욕을 이렇게 한다
혈액 순환을 돕는 가장 효과적인 방법
항문 질환을 예방하는 가장 좋은 습관
우리 몸 안의 물과 불을 다스리는 반신욕
여러 경락을 동시에 자극할 수 있는 가장 완만한 방법
마음의 안정까지 가져다주는 아름다운 습관
반신욕은 전립선 비대 증상을 완화한다
반신욕으로 혈압을 안정시킨다
반신욕으로 감기에서 해방
반신욕으로 통풍의 통증을 줄인다
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